|
161.6 after short workout.
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 115,04g | Prot: 80,52g | Karb: 164,21g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Butter (Salted), Cooked Mussels, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Express Spring Mix. Camilan/Lainnya: Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds), Pistachio Nuts. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|