Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 141,23g | Prot: 189,62g | Karb: 111,48g.
Makan Pagi: Corrado Томаты Маринованные Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин. Makan Siang: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Makan Malam: Огородников Икра из Кабачков, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|