Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 138,75g | Karb: 137,15g.
Makan Pagi: Запеканка кокосовая 17.5.16, Pikki Фруктовый Батончик Клюква, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Лента Батон Домашний, MRM CLA 1250, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Тыква Резаная, Prosto Крупа Перловая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Фрегат Тунец Натуральный, Nutrilite Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|