Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 67,87g | Prot: 150,75g | Karb: 142,73g.
Makan Pagi: Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Soja Original, Canela. Makan Siang: Red Fish, Favas, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Pingo Doce Natas Light, Linguini, Ovo, Tomates, Cogumelos, Alhos Franceses, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Nêspera, Meloa, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Flocos de Aveia, Dia Iogurte Natural, Atum em Água (Enlatado), Milbona Queijo Quark, Ameixas, Morangos, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Dia Chocolate Negro, Limiano Queijo Fatiado. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Caminhada 6km/h - 2 jam dan 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wolve22
|