Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2016
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 55,15g | Karb: 129,04g.
Makan Pagi: Tim Hortons Double Double (Medium), Banana. Makan Siang: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Bananas. Makan Malam: Skotidakis Feta Cheese, Almond Nut Paste, Fresh Express Spring Mix, Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cucumber (with Peel). Camilan/Lainnya: Six Star Whey Protein +, Kit Kat Kit Kat (Fun Size). lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Elliptical - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|