Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2010
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 34,40g | Prot: 79,78g | Karb: 84,80g.
Makan Pagi: Cappuccino (Tall), spinach, 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Balsamic Vinaigrette, Lettuce, Boneless Chicken. Makan Malam: Citrus Salmon Salad. Camilan/Lainnya: Turkey, Tall Cappuccino, Apple. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allyssafabulous
|