|
162.8 this looks good but off to work and will weigh in after work.
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 55,26g | Karb: 97,35g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Chicken Sandwich, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Express Spring Mix. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Chips (40g), Crackers, Banana. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|