Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2011
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2011:
|
982 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 47,85g | Karb: 137,50g.
Makan Pagi: Fat Free Skim Milk (Market Pantry), Coffee (Brewed From Grounds), Calorie Free Sweetener, Coconut Creme, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Makan Malam: Original Taco, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Turkey Hot Dogs. Camilan/Lainnya: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|