Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2011
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2011:
|
935 kkal
|
Lemak: 35,26g | Prot: 35,15g | Karb: 136,46g.
Makan Pagi: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Makan Siang: Grapes. Makan Malam: 5-Meat Pizza (Family). Camilan/Lainnya: DBL CHOC CHIPS, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|