Jurnal Pauladriana, 10 Mei 16

si estás en déficit calorico y sigues subiendo, entonces deberías ir al endocrinologo 

tal vez la dieta que estás haciendo no es la más efectiva para tu organismo. Debieras ir a un nutriólogo y que te mande a hacer exámenes. Suerte! 

Deja de comer frituras y los chocolates, si bien, cumples tu IDR lo estás haciendo con calorias malas, el chocolate es pura grasa, completa esas calorías con verduras, avena, proteínas. Haz ese cambio y ve que tal. Suerte  

Tranquila guapa. Primero que todo... Nasa sobre deprimirse ni obsesionarse con el peso. Lo que podrías hacer es llevar un registro de lo que comes durante tu día y así llevar un conteo mas claro y preciso. No pienses tanto en las calorías, que claro... Son importantes, pero no lo son todo. A lo que quiero llegar es que no puedes comparar 50 calorías en una manzana o vegetal a 50 calorías de comida chatarra (es solo un ejemplo). Lo otro que podrías intetar agregar ea algo de actividad física por las mañanas. Esto ayuda a activar tu metabolismo durante el resto del día. Y si nada de eso funciona... Deberías ir al médico. Tal vez sea un problema de tiroides. Un abrazo y no te desanimes ❤️