|
163 after short elliptical workout. Will check again after work.
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 58,67g | Karb: 192,57g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad. Makan Malam: Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Whole Wheat Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Crackers, Tuna Salad Sandwich, Apples, Banana. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Elliptical - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|