|
Dia das mães não tem como dar desculpas... Se não comer e pelo menos repetir aquela feijoada maravilhosa, fica de castigo na certa! Resultado: o ponteiro da balança sobe!
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 55,73g | Karb: 100,01g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Maionese, Bimbo Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
verdade, datas assim é dificil resistir, é jacada na certa, rsss...
Agora é focar novamente...
09 Mei 16 oleh anggota: analuisa.ede
|
Em dias comemorativos que eu sei q vou acabar comendo mais do q devia, faço uma dieta rigorosa uma semana antes e dois dias depois.
09 Mei 16 oleh anggota: IzadoraPotter
|
Pois é, analuiza.ede... Agora é voltar mais focado que nunca!
09 Mei 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
Hahahahahahahaha... Bem, IzadoraPotter... No meu caso, só me resta a dieta rigorosa dos "dois dias depois"... Tava tão perto do meu objetivo...
09 Mei 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|