Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2016
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 133,81g | Karb: 60,28g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Cantaloupe Melonen, Meerrettich, Ja! Räucherlachs, backpulver, chia-samen, sportness eiweiß, weizenkleie, magerquark, Olivenöl, ei, backpulver, chia-samen, sportness eiweiß, weizenkleie, magerquark, Olivenöl, ei, Milbona Gouda Light, Salami, Du darfst Leichte Butter, Wassermelone. Makan Malam: Gekochtes Ei, Top Mare Forellen-Filets. Camilan/Lainnya: Alnatura Apfelringe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Salami Sticks, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
split biceps, Advanced Total Abs Workout - Six Pack Abs In 20 Min - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|