Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2016
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 108,11g | Prot: 120,58g | Karb: 165,78g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Brown and Wild Rice, Boiled Egg, Sweet Potato. Makan Siang: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: President's Choice Unsalted Peanuts, Beer, Tomatoes, Apples, No Name Walnut Pieces, Steak (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I'm very pleased with my 1kg drop in a day...the gimchi worked!^^ Yesterday I stayed within the calorie quota more or less...I'm hoping for another sucessful day today...
07 Mei 16 oleh anggota: NicoleJody
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NicoleJody
|