Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2016
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 71,16g | Karb: 165,95g.
Makan Pagi: Lamar skimmed milk, Bananas, Equal Equal Sucralose Granulated, Herbal Tea, Bran Flakes Temmys, White Oats, Coffee mix Bonjorno. Makan Siang: Watercress, Artichoke Basma, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sunflower Oil, Mixed Salad Greens, Lemon. Makan Malam: Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Tap Water, Cucumber (with Peel), Peaches, Herbal Tea, Herbal Tea, Guavas, Apples. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sami1956
|