Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2010
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 75,29g | Karb: 203,94g.
Makan Pagi: Sugar in the Raw, half and half non fat. Makan Siang: Kirkland tuna, fiber selects, laughing cow, apple, roasted carrot soup. Makan Malam: laughing cow, orange, kashi pesto pasta. Camilan/Lainnya: almonds. lagi...
|
|
3499 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|