Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 86,12g | Prot: 126,72g | Karb: 52,35g.
Makan Pagi: REWE Eiweißbrot, McDonald's Cappuccino (Regular), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Purland Hacksteaks Vom Schwein, McDonald's Bacon (Fürs Rührei), Rührei. Makan Malam: Gut & Günstig Salami Sticks, Stockmeyer Krakauer, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Bio-Verde Hummus-Tahini, Stockmeyer Krakauer, DM Bio Soja Drink Natur, Edeka Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
split biceps (4 reps), The HARDEST Ab Workout On Youtube! (6 Pack Style) - 1 jam dan 8 menit, Duduk - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|