Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2016
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 76,76g | Karb: 95,04g.
Makan Pagi: Yakult 40 LT, Zwan Jamón de Pavo Virginia, La Villita Panela, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, apio, perejil, Acelga, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Nopales, espinaca. Makan Siang: Yakult Soful LT. Makan Malam: Entrecot, Manzana, Lechuga, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Rábanos, Cebollas, Lechuga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Café. Camilan/Lainnya: Frijoles Negros, Almendras, D'Gari Gelatina Light, Manzana Verde, Santa Clara Leche Light. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galeonm
|