|
163.8? Will weigh again after work.
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 56,01g | Karb: 200,14g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Banana. Makan Siang: Coffee with Cream and Sugar, Banana, Tuna Salad Sandwich. Makan Malam: Cooked Rice, Fresh Express Spring Mix, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Apples, Crackers. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|