Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2016
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3395 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 354,08g | Karb: 355,10g.
Makan Pagi: Geneticlab Whey PC, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Националь Рис Жасмин, Куриная Грудка Электрогриль без Масла. Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Geneticlab Mass Gainer, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Stepper - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|