Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2016
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 97,32g | Prot: 112,07g | Karb: 109,68g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Light, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), BioKorn Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, DM Bio Soja Drink Natur, Banane, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Makan Malam: das gesunde plus proteinpulver, mandeln, apfelringe, datteln, das gesunde plus proteinpulver, mandeln, apfelringe, datteln, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Weight Watchers Auf Einen Streich, Milbona Gouda Light, REWE Eiweißbrot, Dulano Gourmet Fleischwurst. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salami Sticks, Allos Nuss-Schnitte Mandel. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|