Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2016
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 77,20g | Prot: 131,19g | Karb: 60,97g.
Makan Pagi: Kiwi, Salami, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, REWE Eiweißbrot. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Schafskäse, Tomaten, Gemischter Salat, Tomatensoße, Aldi Putenschnitzel. Makan Malam: Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Gut & Günstig Salami Sticks, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
warm up - 5 menit, freeletics helios - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|