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Bissel mit Naschen übertrieben, d.h., nun wieder an die Regeln halten ;-)
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1048 kkal
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Lemak: 33,73g | Prot: 103,81g | Karb: 75,98g.
Makan Pagi: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Makan Siang: Landjunker Hähnchenunterkeulen, K-Classic Chili Bohnen, Werner's Kartoffelmus. Makan Malam: Lidl Hirtenkäse, Lidl Hähnchenunterkeulen, Lidl Feldsalat-Mix. Camilan/Lainnya: Lidl Löffelbiskuits, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Leckermäulchen Käsekuchen. lagi...
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1803 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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