Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 76,77g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Tuna Salad Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: Sunrise Medium Firm Tofu, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked), Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Bananas, Crackers, Apples. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Mengemudi - 7 jam, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|