|
I was waiting for the drop. It occurred today! Yey!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 71,32g | Prot: 124,26g | Karb: 163,06g.
Makan Pagi: Great Value Whole Wheat English Muffin, Coffee, Fried Egg. Makan Siang: Skoulakis Pork Sirloin Souvlaki, Tzatziki, Avocados, Compliments Greek Pita Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: No Name Smooth Peanut Butter, Great Value Vanilla Wafer Cookies, Bananas, Black Diamond Mozzarella Cheese String, President's Choice Melba Toast-Pumpkin Seed. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|