Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2364 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 232,06g | Karb: 237,29g.
Makan Pagi: Max Muscle MaxPro - Vanilla, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Egg, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Max Muscle MaxPro - Vanilla. Makan Siang: Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Egg, Egg White, Zucchini, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Asparagus, Brown Rice, Soy Sauce (Tamari), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Body Fortress 100% Glutamine Powder. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|