Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2010
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 80,12g | Karb: 113,56g.
Makan Pagi: 1/2% milk, special K vanilla almond. Makan Siang: granola cookie, orange. Makan Malam: Noodleless Zucchini Lasagna. Camilan/Lainnya: string cheese, 1/2% milk, soy protein. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dani007
|