Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 101,95g | Prot: 147,86g | Karb: 98,82g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Кофе, Банан, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Malam: Нежин Икра Овощная, Пиканта Закуска Астраханская, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|