Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2016
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 121,10g | Karb: 75,88g.
Makan Siang: Gut & Günstig Salami Sticks, Chef Select Mini-Frikadellen Light, GutBio Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Sultaninen, Banane, Edeka Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Magerquark. Makan Malam: Leicht und Fit Wiener Würstchen, Milbona Gouda Light, Weight Watchers Auf Einen Streich, REWE Eiweißbrot, Karotten, Myprotein Impact Whey Isolate Straciatella. Camilan/Lainnya: Karotten, Alesto Nuts Royal. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
warm up, split biceps (ohne rückenstrecker und reverse fly), Belly Fat Burner XHIT Daily - 55 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|