Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2011
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2011:
|
1493 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 113,06g | Karb: 96,39g.
Makan Pagi: Apple Cider Vinegar, Multigrain Bread, Egg, Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: cobb salad. Makan Malam: Butter, Multigrain Bread, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MacSassy98
|