Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 56,15g | Prot: 143,96g | Karb: 117,02g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Vplab Nutrition Fit Active. Makan Siang: Лито Отруби с Яблоком, Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом, Капустный Салат, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|