Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 70,04g | Karb: 118,89g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Granola Bar, Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: Hamburger (Single Patty with Condiments), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Peanuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Apples, LeanFit Whey Protein. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|