Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2730 kkal
|
Lemak: 149,85g | Prot: 182,69g | Karb: 156,66g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Reine Buttermilch. Makan Malam: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Mango, Grillmeister Berner Würstel, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Iso-Whey Hardcore Blueberry Cheese Cake, Micellar Casein Vanilla, Frische Landmilch 3,8%. lagi...
|
|
3834 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|