Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 180,44g | Karb: 153,45g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Vplab Nutrition Fit Active, SAN Креатин, Scitec Nutrition BCAA, Calve Майонез Классический, Effective Nutrition Протеин Effective, Макфа Макароны Шпинатные, Vитамин Шпинат, Останкинский Творог Обезжиренный. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|