Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 122,88g | Prot: 186,94g | Karb: 83,51g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Schweinehackfleisch. Makan Siang: Gebirgsjäger Käsebockwurst, Äpfel, Karotten, ESN Designer Whey Protein Mango Lassi, Vollmilch. Makan Malam: Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig, Rote Beete, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet. lagi...
|
|
4000 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|