Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 173,65g | Karb: 99,05g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Vplab Nutrition Fit Active. Makan Siang: Рафинад, Каждый День Мексиканская Смесь, Ашан Булочка 8 Злаков, Effective Nutrition Протеин Effective, Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
TRX - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|