Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2011
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2011:
|
922 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 67,46g | Karb: 129,09g.
Makan Pagi: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry), Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Makan Malam: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Lean Turkey Burger Patties, Borracho Beans, Navy Beans (Mature Seeds). lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|