Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 68,35g | Prot: 141,55g | Karb: 57,65g.
Makan Pagi: Rührei, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Edeka Eiweißbrot. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Chia Samen, Edeka Bio Agavendicksaft, Alnatura Erdnuss Mus, Provamel Cashew Natural Ungesüßt, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Sonnenblumenöl, Bonduelle Gold Mais, K-Classic Schwarzwurzeln, Zucchini, Aldi Broccoli, REWE Alaska Seelachsfilet. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Äpfel, Gut & Günstig Salami Sticks, Gut & Günstig Putenbrust, Lindenhof Gouda, Gelbe Paprika. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
warm up, split triceps,Jake Mast Runyon Canyon Abs - Obliques Workout - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|