|
Иду к цели!!!
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 108,12g | Karb: 95,87g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Makan Siang: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Рыба на Пару. Makan Malam: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Pretto Сыр Рикотта, Fortuna Тунец в Собственном Соку. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|