Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 24,40g | Prot: 84,34g | Karb: 194,90g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), General Mills Wheat Chex Cereal. Makan Siang: Great Value Sliced Carrots, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Makan Malam: Fat Free Tapioca Pudding (Canned), Schwan's Mixed Vegetables, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Salmon. lagi...
|
|
4418 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 55 menit, Treadmill - 40 menit, Kerja - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|