Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 94,34g | Karb: 90,68g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Mistura de Vegetais (Congelado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Atum em Água (Enlatado). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Azeite Extra-Virgem, Amêndoas, Matinal Queijo Fresco Magro, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Maçã, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitlearner
|