Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 85,90g | Karb: 130,11g.
Makan Pagi: Power System Протеиновый Батончик (45г), Банан. Makan Siang: Nutrilite Омега-3, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Квашеная Капуста, Салат с Тако, Запеченная или Жареная Треска. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|