Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2011
|
130,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2011:
|
1266 kkal
|
Lemak: 27,10g | Prot: 66,90g | Karb: 199,36g.
Makan Pagi: Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla, Lifewater Cherimoya Punch. Makan Siang: Diet Citrus Green Tea, Classic Favorites Lasagna Bake with Meat Sauce. Makan Malam: Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (Frozen), Rice Sides - Yellow Rice. Camilan/Lainnya: Sweet Moments Bite-Size Chocolate Caramel Brownies, 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry. lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|