Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 26,85g | Prot: 89,85g | Karb: 136,78g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Арахисовая Паста, Крыжовник. Makan Siang: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Makan Malam: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Изюм, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|