Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 43,08g | Karb: 126,45g.
Makan Pagi: Nature's Path Organic Instant Oatmeal Flax Plus, McCann's Instant Irish Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: Schwan's Pasta Shells Stuffed with Cheese, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad. Makan Malam: Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Carr's Table Water Crackers, Ocean's Smoked Oysters, Champagne. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Almonds. lagi...
|
|
4438 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 55 menit, Treadmill - 40 menit, Kerja - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|