Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 51,92g | Prot: 63,17g | Karb: 184,09g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Cin, Havuç, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|