Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2011
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2011:
|
1808 kkal
|
Lemak: 76,49g | Prot: 95,39g | Karb: 131,95g.
Makan Pagi: Multigrain Bread, Egg, Milk (Nonfat). Makan Siang: Apples, swiss cheese, cheese, sliced turkey, sliced beef, rye bread, lettuce, tomatos, cauliflower, Celery. Makan Malam: Rancher Original Crust Pizza (Large), Gourmet Vegetarian deLITE, Cabernet Sauvignon Wine. Camilan/Lainnya: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Marshmallows. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MacSassy98
|