Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 88,11g | Prot: 180,79g | Karb: 156,40g.
Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Yer Fıstığı, Selin Süt Selin Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bak Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|