Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2016
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 55,95g | Karb: 98,93g.
Makan Pagi: Peter & Paul Leinsamenbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Cremisee Weichkäse 30 %, Kaffee. Makan Siang: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Bulgur (Gekocht). Makan Malam: Gekochtes Ei, Metzger Kassler, Kartoffelpuffer. Camilan/Lainnya: Aldi Butterspekulatius. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|