|
час на "эскалаторе" и пожалуйста отвес. эх, если бы так горел жир
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 135,34g | Karb: 91,45g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Багет с Кунжутом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Лечо. Makan Siang: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Кижуч, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Effective Nutrition Протеин Effective, Веселый Молочник Творог 5%, Запеканка куриная 27.3.16. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|